2025/03/10
「最近、血圧が高いけど、体温と関係があるのかな？」と疑問に思ったことはありませんか？実は、血圧と体温には一定の関係があります。今回は、その関係について、東金市の たんぽぽ整骨院 がわかりやすく解説します。 1. 自律神経の影響 血圧と体温は、自律神経（交感神経・副交感神経）によってコントロールされています。たとえば、緊張やストレスを感じると交感神経が活発になり、血圧が上がると同時に体温も上昇しやすくなります。 2. 代謝と血流の関係 体温が上がると、体内の血流が促進されるため、一時的に血圧が変動することがあります。特に、運動後や発熱時には、血管が拡張したり血流が増えたりすることで血圧の変化が起こります。 3. 季節や気温の影響 寒い冬には血管が収縮し、血圧が上がりやすくなります。一方、暑い夏には血管が拡張するため、血圧が下がる傾向があります。特に寒暖差の大きい時期は、血圧の変動に注意が必要です。 4. 健康状態との関係 風邪やインフルエンザなどの発熱を伴う病気では、血圧が一時的に上がることがあります。また、高血圧の方は体温調節がうまくいかないこともあり、気温の影響を受けやすくなります。 たんぽぽ整骨院からのアドバイス 血圧と体温の変動を抑えるために、日常生活でできる工夫をご紹介します。 適度な運動 … 血流を良くし、自律神経を整えるのに効果的です。 ストレス管理 … 深呼吸やリラックス時間を確保し、交感神経の過剰な働きを抑えましょう。 温度差に注意 … 特に冬場の入浴時は、急な温度変化に注意して、ゆっくり湯船につかるのがおすすめです。 バランスの取れた食事 … 塩分を控えめにし、血圧管理を心がけましょう。 まとめ 血圧と体温には直接的な因果関係はありませんが、自律神経の働きや代謝、外気温の影響などによって、どちらも変動することがあります。特に高血圧の方は、急激な温度変化に気をつけることが大切です。 健康管理の一環として、日々の血圧や体温の変化をチェックしながら、無理のない生活を心がけましょう！ 東金市のたんぽぽ整骨院では、皆さまの健康をサポートしています。血圧や体調について気になることがあれば、お気軽にご相談くださいね！