2025/04/06
こんにちは、東金市のたんぽぽ整骨院です。 梅雨の時期になると、「なんとなくだるい」「頭が重い」「関節が痛む」など、体調の変化を感じる方が増えてきます。これは気圧や湿度の変化が原因で、自律神経のバランスが乱れやすくなるためです。 今回は、梅雨に起こりやすい不調と、その対策としての整体の効果についてご紹介します。 梅雨に多い体の不調 1. 頭痛・めまい 気圧の変化によって、脳の血管が収縮・拡張し、頭痛やめまいが起こることがあります。自律神経が過敏な方ほど影響を受けやすい傾向があります。 2. 関節の痛み・重だるさ 湿度が高まると関節内の水分バランスが崩れ、痛みやこわばりを感じやすくなります。過去にケガをした部位が痛む「古傷の痛み」も出やすい季節です。 3. 倦怠感・やる気が出ない 湿気によって体内の水分代謝が乱れると、だるさや疲労感が抜けにくくなります。気分が落ち込みやすいのも梅雨の特徴です。 整体による梅雨時期のケア 整体では、血流やリンパの流れを改善することで、体全体の巡りを良くし、不調を和らげることができます。 ・自律神経のバランスを整える 優しい手技で筋肉の緊張をほぐすことで、副交感神経が働きやすくなり、リラックス状態に導きます。 ・関節の動きをスムーズに 関節の可動域を広げ、体の重だるさやこわばりを改善する施術を行います。特に首・肩・腰のケアが効果的です。 ・水分代謝を促進 血行を促進し、体にたまった余分な水分の排出をサポートすることで、むくみや疲労感を軽減します。 まとめ 梅雨時期の体調不良は、自律神経や水分代謝の乱れが関係しています。不調を感じたら、早めにケアすることが大切です。 たんぽぽ整骨院では、一人ひとりの症状に合わせた整体を行い、梅雨特有の不調をやわらげるお手伝いをしています。お気軽にご相談ください。